تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم

ليست هناك تعليقات:
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
-------------------------------------------



------------------------------------------------
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم
تمارين منزلية بسيطة لتصحيح وضع الجسم

أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

تمارين الـ 9 دقائق للتخلص من دهون الخصر والحصول على بطن مسطح

ليست هناك تعليقات:
 تمارين الـ 9 دقائق للتخلص من دهون الخصر والحصول على بطن مسطح
 تمارين الـ 9 دقائق للتخلص من دهون الخصر والحصول على بطن مسطح
 تمارين الـ 9 دقائق للتخلص من دهون الخصر والحصول على بطن مسطح
 تمارين الـ 9 دقائق للتخلص من دهون الخصر والحصول على بطن مسطح
 تمارين الـ 9 دقائق للتخلص من دهون الخصر والحصول على بطن مسطح
------------------------------------------------------------------


أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً

ليست هناك تعليقات:
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
---------------------------------------




-----------------------------------------
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً
إسكراب روعة للتخلص من السيلوليت نهائياً

أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

روتين العناية اليومية بالبشرة

ليست هناك تعليقات:

البشرة
البشرة هي الطبقة الأولى للجلد والجزء الأول الذي يتعرّض للعوامل الجوية، ولذلك يجب العناية بها لأنّها حائط الصد الأوّل ضد المايكروبات الخارجية، وتحتاج البشرة كأيّ عضوٍ في الجسم إلى الغذاء اليومي، وبالذات البروتينات التي تعدّ الأهم لبناء خلايا البشرة، ويجب العناية اليومية بالبشرة للحفاظ عليها بصحة ونضارة.

خطوات العناية اليومية بالبشرة

  • نوع البشرة: على كلّ شخص أن يعرف نوع بشرته، ليستخدم بعد ذلك المستحضر الصحيح لها؛ فالبشرة الدهنية والجافة والمختلطة وحتى المتضرّرة من حبوب الشباب كلٌّ منها يلزمها مستحضر خاص بها، فهذا سيساعد على تلبية احتياجات البشرة من العناصر الغذائية.

  • تنظيف البشرة: يجب الحرص على تنظيف البشرة وبالأخص اليدين والوجه بالماء الدافئ، وهذا سوف يفتح مسام البشرة، فلا يجب أن يتبع ذلك الخروج إلى الشمس القوية، ويجب اختيار نوع منظّف لطيف على البشرة يناسبها، ويوضع المُنظّف على البشرة، ويُدهن بشكل دائري لأقل من دقيقة، يجب قراءة النشرة على المنظّف فبعض الأنواع يتطلّب تركها على الوجه بضع دقائق للحصول على أفضل النتائج، ثم يُشطف المنظّف بالماء البارد.

  • التونر: بعد تنظيف البشرة يجب تجفيفها، وبقطعة قطن مغموسة في محلول التونر تمسح البشرة (بالأخص الوجه) جيداً، يساعد محلول التونر في الحفاظ على معامل الحموضة ph في البشرة مُتعادلاً بعد التنظيف، يجب الحرص بعدم اقتراب التونر من العينين.

  • الترطيب: بعد أن يجف التونر المدهون على سطح البشرة يوضع مرطّب مناسب على البشرة، ويوزّع بالحركة الدائرية كما سبق بالتنظيف، يجب أن يكون المرطّب لطيفاً على البشرة ويناسبها.

  • التقشير: هذه الخطوة تُنفّذ مرّتين في الأسبوع، وهي خطوة أساسية لتنظيف مسامات البشرة الداخلية العميقة، وتنفذ هذه الطريقة بعد تنظيف البشرة المعتاد، يُستخدم المقشر ويركز على المناطق الجافة أو العميقة كالمنطقة المحيطة بالأنف والجبهة والذقن.

  • الخلطات الطبيعية: يُمكن استخدام الخلطات الطبيعيّة لبشرة نضرة نقية، وهي خلطات طبيعيّة يمكن إعدادها ببساطة في المنزل، تترك على البشرة ربع ساعة، ثم تُنظّف البشرة بالماء البارد.

  • لا يجب لمس البشرة: يجب مقاومة الرغبة في لمس البشرة إن أصابتك حكّة؛ حيث إنّ لمس البشرة سيجعل البكتيريا تنتشر وتتراكم عليها.

  • تجنّب الضغط على البثور بشكل قاطع: قد تكون البثور شيئاً مزعجاً، ويقوم بعض الأشخاص بالضغط عليها لإخراج المادة الدهنية والتخلّص منها، لكن هذا سيجعلها أغمق لوناً من باقي البشرة وبارزة للعيان دائماً حتى بعد زوال الحبوب، لذلك يجب تجنّب لمسها باليد أو بالمناديل أو بأي طريقة حتى تجف لوحدها وتختفي.
أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

أسماء يوم القيامة ومعانيها

ليست هناك تعليقات:

يوم القيامة

إنّ إيمان المسلم بيوم القيامة أي الإيمان باليوم الآخر من أركان الإيمان بالله - سبحانه وتعالى- ويَعني ذلك أن يؤمن العبد بكلّ ما أخبر عنه النبيّ محمد - صلّى الله عليه وسلّم - عن ذلك اليوم، وكل ما ثبتَ صحّته ممّا يكون بعد الموت ويَختصّ باليوم الآخر؛ من عذاب القبر إلى البعث والنشور، ثمّ الجنّة والنّار، سواءً ورد ذلك في كتاب الله أو السنّة الصحيحة.[١]


يَجب على المُسلم أن يؤمن بكلّ ما يخصّ يوم القيامة من علم أحوالِه وأسمائه، ومواضع ذكره في كتاب الله أو سنة رسوله صلى الله عليه وسلم؛ فقد سمّى الله - سبحانه وتعالى - يوم القيامة بعددٍ من الأسماء، ومن تلك الأسماء ما جاء ذكره في القرآن الكريم، ومنها ذكره المصطفى - صلى الله عليه وسلم - ومثال ذلك قول الله تعالى: (إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ*لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ*خَافِضَةٌ رَافِعَةٌ*إِذَا رُجَّتِ الأَرْضُ رَجًّا*وَبُسَّتِ الْجِبَالُ بَسًّا*فَكَانَتْ هَبَاءً مُنْبَثًّا)،[٢] فما هي أسماء يوم القيامة؟ وما المَدلول والمعنى من تلك الأسماء؟


أسماء يوم القيامة ومعانيها

ليوم القيامة العَديد من الأسماء التي تُطلق عليه ويُعرف بها أو يتّصف بها، وقد عدها بعض العلماء حتى بلغت خمسين اسماً، وكل اسم من هذه الأسماء له معنى خاص له مدلولٌ وإشارة وسبب من تسميته به، ومن بين هذه الأسماء وأشهرها وأبرزها الآتي:

يوم القيامة

ورد ذكر لفظ يوم القيامة تحديداً في سبعين موضعاً من القرآن الكريم، ومن تلك المواضع قول الله تعالى: (اللهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ لَيَجْمَعَنَّكُمْ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ لاَ رَيْبَ فِيهِ)،[٣] كما ورد في قوله تعالى أيضاً: (وَنَحْشُرُهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَلَى وُجُوهِهِمْ عُمْيًا وَبُكْمًا وَصُمًّا)،[٤] وقوله تعالى: (إِنَّ الْخَاسِرِينَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنفُسَهُمْ وَأَهْلِيهِمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ).[٥] والقيامة في اللغة: هي مصدر قام يقوم، وإنما دخلتها تاء التأنيث في آخرها للمبالغة حيث جرت عادة العرب على ذلك، وسميت بذلك لما يقوم فيها من الأمور العظام التي أشارت إليها الآيات والأحاديث الكثيرة، ومن ذلك قيام الناس جميعا لله عز وجل.[٦]

اليوم الآخر

هو من أبرز أسماء يوم القيامة وأهمها؛ حيث جاءت الأحاديث والآيات التي تدعو للإيمان الكامل والتي ذكرت أركان الإيمان بذكر ذلك الاسم من أسماء يوم القيامة تحديداً حيث ذكرت من تلك الأركان: الإيمان بالله تعالى، والإيمان بملائكته، وكتبه، ورسله واليوم الآخر، حيث جاء في قوله تعالى: (لَّيْسَ الْبِرَّ أَن تُوَلُّوا وُجُوهَكُمْ قِبَلَ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ وَلَٰكِنَّ الْبِرَّ مَنْ آمَنَ بِاللَّهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ وَالْمَلَائِكَةِ وَالْكِتَابِ وَالنَّبِيِّينَ)،[٧] وفي الحديث الذي وردت فيه قصة مجيء جبريل إلى النبي والصحابة حوله لبيان أمور الدين للمسلمين حيث جاء فيه: ( ... أخبرني عنِ الإيمانِ. قالَ: الإيمانُ أن تُؤْمِنَ باللَّهِ، وملائِكَتِهِ، وَكُتبِهِ، ورسلِهِ، واليومِ الآخرِ، والقدرِ كلِّهِ؛ خيرِهِ وشرِّه. قالَ: صدَقتَ. قالَ: فأخبِرني عنِ الإحسانِ. قال: أن تعبدَ اللَّهَ كأنَّكَ تَراهُ، فإن لم تَكُن تَراهُ، فإنَّهُ يراكَ...).[٨]


من المَواضع التي جاء فيها ذكر اليوم الآخر أيضاً قول الله تعالى: (إِنَّمَا يَعْمُرُ مَسَاجِدَ اللهِ مَنْ آمَنَ بِاللهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ).[٩] وأحياناً يسميه الله - سبحانه وتعالى - بالآخرة فينسبه بذلك للوقت عموماً وهو كل ما يخص البعث والنشور والجنة والنار وربما سماه الدار الآخرة في مواضع أخرى، وذلك كقوله: (وَلَقَدِ اصْطَفَيْنَاهُ فِي الدُّنْيَا وَإِنَّهُ فِي الآخِرَةِ لَمِنَ الصَّالِحِينَ)، [١٠] وقال تعالى في موضعٍ آخر: (فَلْيُقَاتِلْ فِي سَبِيلِ اللهِ الَّذِينَ يَشْرُونَ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا بِالآخِرَةِ)[١١] [٦]


الواقعة

الواقِعة من أسماء يوم القِيامة التي وردت في اقرآن الكريم، بل إن سورةً في القرآن قد سميت باسمها، حيث كان محور حديثها حول أحداث وتفاصيل يوم القيامة، قال تعالى: (إِذَا وَقَعَتِ الْوَاقِعَةُ (1) لَيْسَ لِوَقْعَتِهَا كَاذِبَةٌ (2) خَافِضَةٌ رَافِعَةٌ (3) إِذَا رُجَّتِ الأَرْضُ رَجًّا (4) وَبُسَّتِ الْجِبَالُ بَسًّا (5) فَكَانَتْ هَبَاءً مُنْبَثًّا)،[٢] وقد سُمِّيَتْ بِذَلِكَ لِتَحَقُّقِ كَوْنهَا وَوُجُودهَا، أي أن وقوع ذلك اليوم متحققٌ لا محالة، وأنه لا شك في وقوعه.[١٢]

الساعة

ورد ذكر اسم القيامة بلفظ - الساعة - في العديد من المواضع في كتاب الله، ومن ذلك مثلاً قوله تعالى: (وَإِنَّ السَّاعَةَ لآتِيَةٌ فَاصْفَحِ الصَّفْحَ الْجَمِيلَ)[١٣] وقوله تعالى أيضاً: (إِنَّ السَّاعَةَ ءاَتِيَةٌ أَكَادُ أُخْفِيهَا)[١٤] والساعة هي كلمة يُعبَّر بها في العربية عن الزمان أو جزءٍ منه، أما سبب تسمية يوم القيامة بها فإنه يرجع إمّا لقرب الساعة، وكأنه يشير إلى أنّه لم يبق عن قدوم يوم القيامة غير ساعة كنايةً عن سرعة قدومها، وقيل: إنما سميت بذلك لأنها تأتي بشكلٍ مفاجئ، فتأتي بغتة في ساعة.[٦]

يوم البعث

قال تعالى: (يَا أَيُّهَا النَّاسُ إِن كُنتُمْ فِي رَيْبٍ مِّنَ الْبَعْثِ فَإِنَّا خَلَقْنَاكُم مِّن تُرَابٍ ... )،[١٥] وقال: (وَقَالَ الَّذِينَ أُوتُوا الْعِلْمَ وَالْإِيمَانَ لَقَدْ لَبِثْتُمْ فِي كِتَابِ اللَّهِ إِلَى يَوْمِ الْبَعْثِ فَهَذا يومُ البَعثِ)،[١٦] وقد سمي يوم القيامة بذلك لأن الناس يخرجون فيه للعرض على الله سبحانه وتعالى، فيحاسبهم فيه بعد أن كانوا موتى.[٦]

أسماء أخرى ليوم القيامة

إنّ ليوم القيامة أسماءٌ عديدة، وبعد أن تم بيان الأسماء الأكثر شيوعاً ليوم القيامة فستورد هنا أسماؤها مع ذكر بعض الأدلة من القرآن والسنة، وتلك الأسماء هي:[٦]
  • يوم الخروج: ومعناه أن جميع البشر يخرجون من قبورهم، عندما يتم النفح في الصور، قال تعالى: (يَوْمَ يَسْمَعُونَ الصَّيْحَةَ بِالْحَقِّ ذَلِكَ يَوْمُ الْخُرُوجِ)،[١٧] وقد فسّر الله مَعنى يوم الخروج في موضعٍ آخر حيث قال: (يَوْمَ يَخْرُجُونَ مِنَ الْأَجْدَاثِ سِرَاعًا كَأَنَّهُمْ إِلَى نُصُبٍ يُوفِضُونَ).[١٨]
  • القارعة: يدلّ هذا الاسم على الهلع الذي يدخل في قلوب العباد، نتيجةً لشدة أهوال هذا اليوم، قال تعالى: (الْقَارِعَةُ*مَا الْقَارِعَةُ* وَمَا أَدْرَاكَ مَا الْقَارِعَةُ)،[١٩] وقال: (كَذَّبَتْ ثَمُودُ وَعَادٌ بِالْقَارِعَةِ)،[٢٠] وقد سُمّيت القارعة بذلك لأنها تقرع القلوب من شدة أهوالها وأحداثها العظيمة.
  • يوم الفصل: سمّيت بذلك لأن يوم القيامة هو اليوم الذي يفصل الله سبحانه وتعالى فيه ما بين العباد، قال تعالى: (هَذَا يَوْمُ الْفَصْلِ الَّذِي كُنتُمْ بِهِ تُكَذِّبُونَ).[٢١]
  • يوم الدين: المعنى الحقيقي لهذا الاسم هو أنّه يوم الجزاء والحساب لجميع العباد، والذي يُقام من قبل الله سبحانه وتعالى.
  • الصاخة: أي إنّه اليوم الذي يورث الصمم، وقيل إنّ الصاخة تعني النفخة الأولى.
  • الطامة الكبرى: ذلك لأنّ هذا اليوم يطمّ كلّ أمرٍ كبير وفظيع.
  • يوم الحسرة: ذلك لأنه اليوم الذي يَتحسّر فيه العباد ويندمون على ما فاتهم من الأعمال الصالحة التي تُدخلهم جنات النعيم.
  • الغاشية: سُمّي هذا اليوم بذلك لأنّ النار تغشي على الكفار، وتظهر خوفهم وهلعهم منها.
  • يوم الخلود: لأنّ الناس في هذا اليوم سوف يخلّدون إمّا في النار أو في الجنة.
  • الحساب: ذلك لأنّ الله تعالى يُحاسب جميع عباده في هذا اليوم.
  • يوم الوعيد: ذلك لأنّه اليوم الذي وعد الله سبحانه وتعالى كافة عباده فيه.
  • يوم الآزفة: يعني اليوم الذي اقترب حدوثه ووقوعه.
  • يوم الجمع: ذلك لأنّه يَجمع كافة البشر والمخلوقات في يوم واحد.
  • الحاقة: معناه أنه يحقّ فيها لأهل النار وأهل الجنة.
  • يوم الخروج: فيه يخرج الناس من قبورهم إلى الحساب.
  • الصاخة.
  • الطامة الكبرى.
  • يوم الحسرة.
  • يوم الوعيد.
  • يوم الآزفة.
  • يوم الجمع.
  • يوم التلاق.
  • يوم التناد.
  • يوم التغابن.
  • الحاقة.
  • اليوم المشهود.
  • يوم عقيم.
  • يوم عبوس قمطرير.
  • يوم المآب.
  • يوم العرض.
  • يوم الخافضة والرافعة.
  • يوم القصاص.
  • يوم الجزاء.
  • يوم الزلزلة.
  • يوم الرجفة.
  • يوم الناقور.
  • يوم التفرق.
  • يوم الصدع.
  • يوم البعثرة.
  • يوم الندامة.
  • يوم الغرار.

المراجع

  1. حامد بن محمد بن حسين بن محسن (1996)، فتح الله الحميد المجيد في شرح كتاب التوحيد (الطبعة الأولى)، عمان - الأردن: دار المؤيد، صفحة 90.
  2. ^ أ ب سورة الواقعة، آية: 1-6.
  3. سورة النساء، آية: 87.
  4. سورة الإسراء، آية: 97.
  5. سورة الشورى، آية: 45.
  6. ^ أ ب ت ث ج عمر بن سليمان بن عبد الله الأشقر (1995)، القيامة الكبرى (الطبعة السادسة)، عمان - الأردن: دار النفائس للنشر والتوزيع، صفحة 19-22. بتصرّف.
  7. سورة البقرة، آية: 177.
  8. رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن عمر بن الخطاب، الصفحة أو الرقم: 8.
  9. سورة التوبة، آية: 18.
  10. سورة البقرة، آية: 130.
  11. سورة النساء، آية: 74.
  12. أبو الفداء إسماعيل بن عمر بن كثير القرشي البصري الدمشقي (1999)، تفسير القرآن العظيم (الطبعة الثانية)، السعودية: دار طيبة للنشر والتوزيع، صفحة 513، جزء 7. بتصرّف.
  13. سورة الحجر، آية: 85.
  14. سورة طه، آية: 15.
  15. سورة الحج، آية: 5.
  16. سورة الروم، آية: 56.
  17. سورة ق، آية: 42.
  18. سورة المعارج، آية: 43.
  19. سورة القارعة، آية: 1-3.
  20. سورة الحاقة، آية: 8.
  21. سورة الصافات، آية: 21.
أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

أسهل طريقة لتخزين ورق العنب

ليست هناك تعليقات:


ورق العنب تعتبر دالية العنب من الأشجار غير دائمة الخضرة التي تظهر أرواقها في بداية فصل الربيع والصيف، وينتهي موسم ورق العنب في أواخر الصيف تقريباً؛ حيث إنّه يصبح بعد ذلك غير صالح للطبخ أو التخزين، وذلك لأنّ أوراقه تصبح كبيرةً جداً ومائلة للقساوة والخشونة الزائدة التي تضيف المرار في طعمه، وهذه هي إحدى الأسباب التي تستوجب على ربّة المنزل بأن تقوم بحفظ أوراق العنب بطريقة صحيحة.
 يتميّز ورق العنب بطعمه الشهيّ والمميّز المحبّب من قبل جميع العائلات والأفراد، ويعدّ من الأطباق التي تحضّر بعدّة طرق مميزة ومختلفة، وكلّ الطرق تحمل طعماً لذيذاً وشهيّاً. يحتوي ورق العنب على العديد من الفوائد والمعادن التي يحتاجها الجسم، ومن أهم العناصر الموجودة فيه: حمض الفوليك (الفوليك أسيد)، بالإضافة إلى الألياف وغيرها الكثير، وهنا نقدّم لك سيّدتي طريقة تخزين ورق العنب. أنواع ورق العنب هناك أنواع من ورق العنب وكل منها يمتاز بطعم مختلف: ورق العنب الأسود: وهو يميل إلى اللون الغامق قليلاً، وشكل الورقة يكون شبه دائريّ غير متشابك، وطعمه متوسّط الحموضة . ورق العنب الأخضر البلدي: يميل الورق للون الأخضر الفاتح، وشكل الورقة متشعّب قليلاً، وطعمه حامض جداً، ويحتفظ بلونه الفاتح بعد الطبخ . ورق العنب الأمريكي: وهو من الورق الناعم المتوسّط الحجم، ولونه داكن، وطعمه قليل الحموضة، ويمل لونه بعد الطبخ إلى الأخضر الداكن جداً.

 تخزين ورق العنب

 الطريقة الأولى:

 نحضر الكميّة اللازمة من ورق العنب للتخزين، ويفضّل أن تكون الأوراق ناعمةً وصغيرة. نحضر أوعية مخصّصة للتخزين ( أوعية زجاجية تحتوي على غطاء ضغط محكم الإغلاق ).

نحضر الورق، ومن ثمّ نقوم بإزالة العيدان بواسطة المقص أو سكين حادّة، بعد ذلك نقوم بترتيب الأوراق فوق بعضها البعض مع الضغط عليها. نحضر الوعاء المجهّز للتخزين، ويتمّ وضع الأوراق؛ بحيث تكون مفرودةً بشكل جيّد داخل الوعاء.

ويجب أن تراعى أثناء التخزين عدّة أمور، وهي: تعبئة جميع الفراغات وتجنّب ترك أي جزء ولو صغير فارغاً، وذلك لمنع تجمّع الهواء الذي يعمل على فساد وتعفن الورق بعد مرور عدّة أيام على التخزين، غير الرائحة الكريهة التي يكتسبها بسبب وجود الهواء داخل الوعاء . تجنّب فتح الوعاء بعد حفظه وتفريغه من الهواء .

يفضّل اختيار الأوعية التي تناسب كلّ طبخة؛ وذلك لأنّه عند فتح الوعاء في المرة الأولى تخرج الماداة الحافظة التي تكوّنت بفعل المواد المكوّنة لورق العنب. يتمّ وضع الأوعية في مكان مظلم بعيد عن أشعة الشمس .

 بعد الانتهاء من تعبئة الوعاء بشكل كامل يتمّ إغلاق الوعاء بإحكام . لا تستعمل الأكياس البلاستيكيّة الخفيفة الخاصة في التفريز للتخزين؛ حيث يجب استعمال أوعية مصنوعة من الزجاج أو البلاستيك.

الطريقة الثانية

 نحضر الكميّة اللازمة من ورق العنب، ومن ثمّ نقوم بإزالة العيدان بشكل كامل. نستخدم الأواني الزجاجيّة التي تحتوي على غطاء الضغط فقط في هذه الطريقة.

نحضر أوراق العنب، ومن ثمّ يتمّ سلقها نصف سلقة، أي ندع الماء يغلي عليها لمدّة لا تزيد عن ثلاث دقائق، ومن ثمّ نضيف القليل من السكر مع ملعقة من عصير الليمون الطبيعي. نصفّي الأوراق بعد ذلك، ومن ثمّ نعرّضها للهواء الجاف حتى تجف تماماً. نعيد ترتيب الأوراق فوق بعضها البعض،

ومن ثمّ نضعها داخل الوعاء الزجاجي المخصّص للتخزين، ونضعها بعد ذلك في مكان بعيد عن الرطوبة وأشعة الشمس.

أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

طريقة تخزين ورق الكرنب

ليست هناك تعليقات:
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
---------------------------

الكرنب الكرنب من الخضروات الشهية، تُستخدم في المطبخ كثيراً سواءً على شكل سلطة أو محشي أوراق الكرنب المشهورة، فما هي فوائد الكرنب، وكيف يمكن حفظها لاستخدامها في أي وقت؟ فوائد الكرنب برز الاهتمام بدراسة فوائد الكرنب، عندما تبيّن للعلماء قلّة نسبة انتشار سرطان الثدي بين النساء في منطقة شرق أوروبا؛ حيث يعمل الكرنب على تحفيز إنتاح هرمون الأستروجين الجيد، ومن فوائده: خفض الكولسترول في الدم؛ حيث ترتبط الألياف التي يحتوي عليها الكرنب بالحوصلة الصفراوية؛ ممّا يقلّل من تراكم الكولسترول الضّار، وبالتالي حماية القلب والشرايين من الأمراض الناتجة عن تراكم الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية، مثل الجلطات وتصلّب الشرايين. تقليل نسبة السموم الموجودة في الجسم؛ نتيجة احتوائه على الألياف الكثيرة، وعنصر الكبريت. تسهيل عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي من الاضطرابات؛ وذلك بسبب كمية الألياف الجيدة التي توجد فيه. مساعدة جهاز المناعة في الجسم وزيادة قوته، كما أنّ الكرنب يقي الجسم من السرطانات؛ بسبب عنصر الكبريت العضوي الموجود فيه. حماية العينين وزيادة القدرة الإبصارية؛ بسبب محتواه من اللوتين والزياكسانثين. طريقة تخزين الكرنب قد تحتاج السيّدات إلى الكرنب في فصل لا يكون موجوداً فيه، ولذلك يرغبن في تخزين كمياتٍ لاستخدامه فيما بعد، ولذلك سوف نقدّم خلال هذا المقال طريقة تخزين الكرنب بالشكل الصحيح للمحافظة عليه كأنّه طازج: أحضري وعاءً عميقاً واملئيه بالماء، ثم ضعيه على النار، واتركيه حتى يغلي. قطّعي ورق الكرنب كلّ ورقة وحدها، ولكن احرصي في المحافظة على شكل الأوراق من التمزّق، وضعي كلّ ثلاث أو أربع ورقات بنفس الحجم داخل بعضها البعض، وللتسهيل عليك ننصحك بقص العنق أولاً، ثم قطعي الورق. أضيفي نصف ملعقةٍ من الكمون إلى ماء الغلي، ثم أضيفي كميةً مناسبةً من الملح حسب كمية الماء الموجودة. أسقِطي كلّ مجموعةٍ من الورق في الماء المغلي، واتركيها للحظات حتى تلين العروق، ثمّ أخرجيها ولا تحاولي زيادة مدة السلق؛ لأنّها تُسبّب اهتراء الأوراق مع التخزين. ضعي ورقات الكرنب المسلوقة في مصفاة حتّى تتصفّى من الماء جيداً وتبرد. قطّعي كلّ ورقةٍ من المنتصف وتخلّصي من العروق، ثمّ لفّي كلّ قطعةٍ على شكل رول، وبعد ذلك اقطعي من رؤوس كلّ رولٍ ما يساوي ١.٥ سم؛ ليتساوى الرول، ثم قطّعي كلّ رولٍ إلى ثلاث قطع. أحضري أكياس التفريز، وضعي في كلٍّ منها الكميّة التي ترغبين بها من ورق الكرنب المسلوق، ثم أفرغي الأكياس من الهواء جيداً. رتّبي ورق الكرنب المفرّز في الفريزر؛ ليسهل عليك إخراج الكمية المناسبة.
----------------------------
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب
طريقة تخزين ورق الكرنب

أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام

ليست هناك تعليقات:
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
---------------------------------------


لا يوجد أحد رجل كان أو أنثى، كبير كان أم صغير لا يرغب في أن يكون لديه جسم رشيق ووزن مناسب. ولذلك يسعى كل من يعاني من زيادة الوزن إلى تخسيس جسمه بشكل سريع وبأقل قدر ممكن من المعاناة. وبالرغم من أن الأمر ليس بهذه السهولة لكنه ليس صعباً على الإطلاق، فكم من شخص أو فنان كان يعاني في الماضي من السمنة ولم يصبح كذلك بعد الآن دون سحر. إذاً فالأمر ممكن الوصول إليه لكن هذا يتطلب عزيمة وصبر وريجيم سريع وصحي يمكنه توفير العناصر الغذائية المطلوبة لكل جسم خلال فترة إتباع الرجيم وفي الوقت نفسه يقلل من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية التي تعطي الجسم وزن إضافي ما يؤدي إلى استمرار المشكلة الرئيسية ألا وهي زيادة الوزن.

نقدم لكم اليوم في مجلة التخسيس السريع وتحديداً بقسم رجيم وأنظمة غذائية ريجيم سريع يمكنه تخسيس 9 كيلوجرام في 7 أيام فقط، علماً بأن الوزن المفقود منك يعتمد على عوامل عديدة من أهمها وزنك قبل إتباعك للرجيم ومدى التزامك به ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن، لكن في جميع الأحوال يمكن لهذا الرجيم الصحي السريع أن يساعدك على خسارة عدة كيلوجرامات غير مرغوب بها لتبدو بشكل وجسم وصحة جسمانية ونفسية أفضل في هذه الفترة الوجيزة وتتمكن من الظهور في مناسبة قريبة بشكل أفضل آملين أن تشاركنا بتجربتك أو استفساراتك في ركن التعليقات أسفل الموضوع لتستفيد وتفيد غيرك.

اليوم الأول
أولاً: وجبة الإفطار:-
1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + شريحة توست رجيم.
ثانياً: وجبة الغداء:-
كوب من عصير الكيوي والأناناس + طبق سلطة خضار + شريحة جبن خالي الدسم بدون خبز.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
1 كوب حليب خالي الدسم + ثمرة فاكهة طازجة.

اليوم الثاني
أولاً: وجبة الإفطار:-
1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + شريحة توست رجيم + ثمرة فاكهة واحدة طازجة حسب الرغبة.
ثانياً: وجبة الغداء:-
طبق سلطة فواكه + 2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 كوب عصير برتقال.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
1 كوب مزيج عصير الأناناس والكيوي + 2 حبة بطاطس مهروسة بدون ملح.

اليوم الثالث
أولاً: وجبة الإفطار:-
1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + ثمرة فاكهة واحدة طازجة + شريحة توست رجيم.
ثانياً: وجبة الغداء:-
1 كوب عصير الكيوي والأناناس + طبق سلطة خضروات + قطعة من صدر دجاجة منزوعة الجلد.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
حبة بطاطس مهروسة + 1 شريحة توست رجيم + ثمرة فاكهة طازجة.

اليوم الرابع
أولاً: وجبة الإفطار:-
ثمرة فاكهة طازجة من أي نوع + شريحة توست رجيم + 1 كوب حليب خالي الدسم + 5 شرائح أناناس.
ثانياً: وجبة الغداء:-
كوب عصير أناناس وكيوي بدون سكر + قطعة هامبرجر.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
كوب حليب خالي الدسم + طبق سلطة خضروات مع ملعقة مايونيز.

اليوم الخامس
أولاً: وجبة الإفطار:-
2 ثمرة مشمش + 1 كوب حليب خالي الدسم + شريحة توست رجيم.
ثانياً: وجبة الغداء:-
ثمرة فاكهة طازجة حسب الرغبة + سلطة تونة بدون زيت + سلطة خضروات.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
بيضة مسلوقة جيداً + حبة بطاطس مسلوقة + 1 كوب عصير الأناناس والكيوي المستخدم في برنامج ريجيم سريع.

اليوم السادس
أولاً: وجبة الإفطار:-
ثمرة فاكهة طازجة من أي نوع + 1 كوب حليب خالي الدسم + شريحة توست رجيم.
ثانياً: وجبة الغداء:-
كوب من كوكتيل عصير الكيوي والأناناس + طبق سلطة خضروات + 4 قطع سوسيس مشوي.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
1 كوب عصير أناناس وكيوي + 2 حبة بطاطس مهروسة.

اليوم السابع
أولاً: وجبة الإفطار:-
1/2 ثمرة جريب فروت + 1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + شريحة توست.
ثانياً: وجبة الغداء:-
1 كوب عصير الكيوي والأناناس + ملعقة كبيرة من الخضار المطبوخ على البخار ويفضل البازلاء أو الفاصوليا + سلطة دجاج.
ثالثاً: وجبة العشاء:-
2 بيضة مسلوقة جيداً + 1 كوب حليب خالي الدسم بدون سكر + طبق سلطة فواكه طازجة.

وبهذا الشكل نكون قد انتهينا من توضيح برنامج ريجيم سريع يمكنه تخسيس جسمك متوسط 9 كيلو جرام في غضون 7 أيام فقط دون مغادرة المنزل أو إنفاق الكثير من المال والوقت والجهد، آملين أن تكثر من حركتك وتمارس الرياضة خلال فترة إتباع الرجيم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
---------------------------------------
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام
ريجيم سريع لتخسيس 9 كيلو في 7 أيام

أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

ستايل تسريحة جديدة وبديعة

ليست هناك تعليقات:
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
-------------------------


------------------------
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة
ستايل تسريحة جديدة وبديعة

أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

تعرفى على رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع

ليست هناك تعليقات:
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع
رجيم الفواكه لتخسيس 7 كيلو في أسبوع
--------------------------------------------




رجيم الفواكه هو رجيم قاسي، لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة الموافقة علي إتباع رجيم الفواكه، فهو رجيم مكون من 7 أيام وبنهاية تنفيذ الرجيم ستفقدين 7 كيلو جرام، أي يخسر الشخص خلال إتباع هذا الرجيم كيلو جرام واحد في اليوم من وزنك بشرط الالتزام بجدول الرجيم دون تعديل بالإضافة أو الحذف.

في حالة عدم تطبيق الرجيم كما هو موضح، يجب البدء من جديد بعد استشارة الطبيب للبدء أو لأخذ فترة راحة، وفي حالة الانتهاء من إتباع الرجيم والرغبة في إنقاص المزيد من الوزن، أي أكثر من 7 كيلو جرام، يجب أخذ راحة لمدة 3 أيام من الرجيم ومن ثم العودة إلي الرجيم مجدداً لإتباع الرجيم، بشرط تجنب تناول الخبز والسكر والموز خلال فترة الراحة.

ملاحظات هامة قبل إتباع رجيم الفواكه:
1- الفواكه المقصودة بالرجيم هي فقط الكمثري والتفاح والبرتقال واليوسفي.
2- الخضار المشار إليه بالرجيم هو الخيار والكروم (الكرنب أو الملفوف) والطروح (القثاء أو القتة) والخس والكوسة والكزبرة والجرجير والبازلاء والبامية والبقدونس والباذنجان والفاصوليا، وتؤكل هذه الخضروات طازجة أو بالطهي مع المرقة بدون زيت.
3- يجب خلال الرجيم أن يكون البيض مسلوقاً فقط، ويكون الحليب قليل أو خالي الدسم فقط.
4- يجب الامتناع خلال إتباع رجيم الفواكه بشكل كامل عن تناول السكر أو التحلية به ونفس الأمر بخصوص العسل.
5- يفضل وزن الجسم يومياً في الصباح، بعد دخول الحمام وبملابس النوم الخفيفة وتسجيل الوزن لتشجيع النفس علي الاستمرار فهو رجيم قاسي وصعب.

برنامج رجيم الفواكه

اليوم الأول
وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة.
وجبة الغداء: طبق سلطة فواكه.
وجبة العشاء: طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة.

اليوم الثاني
وجبة الإفطار: 3 حبات خيار + جزر + خس.

وجبة الغداء: طبق سلطة خضروات من الخضروات المسموح بها خلال الرجيم بشرط السلق مع مرقة دجاج وبدون زيت.
وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء.

اليوم الثالث
وجبة الإفطار: طبق من خليط الفواكه والخضروات المسموح بها حسب الرغبة.
وجبة الغداء: خضروات فقط بدون لحم.
وجبة العشاء: طبق سلطة فاكهة أو سلطة خضراء.

اليوم الرابع
وجبة الإفطار: 2 ثمرة موز + كوب من الحليب قليل ويفضل خالي الدسم.
وجبة الغداء: 3 ثمرات موز + 2 كوب حليب قليل أو خالي الدسم.
وجبة العشاء: 3 ثمرات موز + كوب من الحليب القليل أو الخالي الدسم.

اليوم الخامس والسادس والسابع
وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + كوب من الحليب قليل أو خالي الدسم أو كوب من عصير البرتقال أو الجريب فروت (كريب فروت) الطازج الغير محلي.

وجبة الغداء: دجاج أو لحم أو سمك مشوي أو بالفرن.

وجبة العشاء: طبق سلطة خضراء أو طبق من سلطة الفواكه.
ويتم تكرار اليوم الخامس من رجيم الفواكه لمدة ثلاثة أيام من اليوم الخامس وحتى اليوم السابع، بشرط التوقف عن إتباع الرجيم بعد اليوم السابع مهما كانت الظروف أو الأسباب. ولخسارة المزيد من الوزن يمكن استشارة الطبيب لإعادة إتباع الرجيم لكن بعد اخذ راحة للجسم، لأن الرجيم كما هو موضح بالجدول فقير بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الضرورية والتي يحتاجها كل جسم لتؤدي كل أعضاؤه وظائفها بالشكل المطلوب دون الإضرار بالصحة.
ولا نريد تكرار ما نقوله دائماً، لكن يجب لمن ليس عنده علم بأن تناول الماء بكميات كبيرة، أي بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً يساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه يجب التوقف عن تناول الملح والسكر أو استخدامها بأقل نسبة ممكنة.
أكملى القراءة R?©sum?©abuiyad

جميع الحقوق محفوظة©2012-2013 | ، نقل بدون تصريح ممنوع . Privacy-Policy| أنضم ألى فريق التدوين